A cardio intervall órám rendkívül intenzív és hatékony zsírégető, ráadásul, mivel saját testsúlyos erősítő gyakorlatok is a részét képezik, a kedvenc alakformáló óratípusom. Az edzés során kicsit „játszunk a pulzussal” (egyik gyakorlattal fel, a következővel kicsit lejjebb visszük az intenzitást, kisebb pihenőket tartva a blokkok között). Annak ellenére, hogy ez a nagy részben dinamikus óra, főleg haladóknak ajánlott, kezdőként is állj be bátran, mert szintezem a gyakorlatokat, és a blokkokat a saját tempódban fogod tudni végezni (nem ragaszkodunk a zene üteméhez). Szeretettel várlak!
előadő: Pulay Szilvi
mozgásforma: Alakformálás
színpad: Küzdősport-Funkcionális terem
idősáv: 11.00 – 12.00
