Latin-amerikai táncokra épülő, rendkívül szórakoztató óratípus, melynek zsírégető hatása van. Motiváló latin dallamok, izgalmas és könnyen elsajátítható koreográfia, valamint hihetetlen hatékonyság jellemzi ezt a stílust.
Az óra egy rövid bemelegítéssel kezdődik, mely már az első tíz percben megalapozza a hangulatot …
A Salsa Fitness egy csoportban végezhető dinamikus mozgás, melynek célja a ritmusérzék fejlesztése, a tánclépések elsajátítása, tánckoreográfiák követése. Egy fitness program, mely karbantartja és fejleszti a csípő-, derék-, kar- és combizmokat, javítja az állóképességet és formálja a testtartást.
A Salsa …
A retro dance a zumba óra felépítéséhez hasonló, könnyen elsajátítható, magyar és külföldi retro zenékre koreografált tánc, amely fitneszprogram is egyben. A mozdulatok az aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze. Zsírégető hatása mellett fejleszti az állóképességet, és a mozgáskoordinációt. …
Az óra 8-10 perces bemelegítéssel indul, melynek során a szervezetet felkészítjük az átmozgatásra. A fő részben egyszerűen felépített, jól követhető edzést végzünk, a lehető legtöbb izomcsoportra kiterjedően, változatos gyakorlatokkal és az erősítő, illetve alakformáló hatás fokozása érdekében különböző eszközök segítségével …
Több fajta táncstílus keveredése, amit egy kis box és aerobik mozdulatokkal fűszerezünk. Minden korosztálynak ajánlott ez a mozgásforma, az óra erősségétől függetlenül. Itt mindenki megtalálja a maga stílusát, amit remélhetőleg nagyon szeretni fog. Amellett, hogy igyekszünk mindig a jó hangulat …
A rendezvény helyszíne a budapesti BOK Sportcsarnok.
Érkezhetsz autóval, tömegközlekedéssel vagy gyalogosan.
Tömegközlekedés
A BOK Sportcsarnok közvetlen közelében az alábbi BKK-járatok állnak meg:
Gépkocsival
Parkolás a környékbeli közterületeken megoldható, pl. a Dózsa György úton, a Stefánia úton, a Kerepesi úton, és a fenti utak vonzáskörzetében. Figyelem! A parkolásért a környéken fizetni kell!
E-mail: nevezes@futanet.hu
Iratkozz fel hírlevelünkre a legfrissebb információkért!
