Strong30
A STRONG mozgásanyaga a funkcionális tréningre és a küzdősportokra épül. Minden mozdulatot az inspiráló zenék ütemére hajtunk végre. 😎
A rendszeresen megjelenő új koreográfiák teszik megunhatatlanná ezt az irányzatot. A program egyszerre nyújt kellő kihívást és sikerélményt minden edzettségi szintű résztvevő számára, mivel a gyakorlatok három különböző nehézségi fokozaton végezhetők.
A STRONG egy kőkemény, 60 perces saját testsúlyos intervall edzés. Az óra egy 10 perces bemelegítésből, majd ezt követően 4 quadránsból épül fel, mely során az elsőtől a harmadik quadráns végéig fokozatosan növekvő intenzitással dolgozunk.
A 4. quadránsban az erősítésé a főszerep, a főbb izomcsoportok ellen intézünk támadást változatos és erőt próbáló gyakorlatokkal, majd az edzést minden esetben a pulzus és a légzés normalizálása, s a jól megérdemelt, alapos nyújtás zárja.
Remélem te is kedvet kaptál ehhez az új fantasztikusan jó fitnesz órához.
Én készen állok, hogy hozzásegítselek a célod eléréséhez! Te készen állsz?
mozgásforma: Erősítés
színpad: Küzdősport-Funkcionális terem
idősáv: 09.00 - 10.00
facebook oldal: https://www.facebook.com/strongbytomi/
instagram oldal: https://www.instagram.com/tomistronghun/
