A Spartan Fighter Training egy olyan funkcionális edzésmódszer ahol erő-állóképesség fejlesztésre, kondicionális- és koordinációs képességek fejlesztésére is sor kerül a mentális fejlesztésen keresztül. Ez az edzésforma azoknak ajánlott, akik szeretnék megméretni magukat egy nem átlagos edzésen, akik szeretik az újdonságokat, nyitottak az edzésmódszerekben fellelhető sajátosságokra. Jellemző, hogy az alaptechnikákon kívül tartalmaznak saját testsúlyos mozgást, különböző streching-, rehab-, prehab-, mobilitás-, stabilitás-, plyometrikus, koordináció-fejlesztő, stb. gyakorlatokat is.
mozgásforma: Erősítés
színpad: Spartanfitt® Stage
idősáv: 11.00 – 12.00 és 12.00 – 13.00
facebook oldal: https://www.facebook.com/benkovics.bernadett
instagram oldal:
