POUND®
A POUND® egy őrült kardió edzés dobütőkkel… Mintha egy rock koncert közepén lennél, ahol szó szerint kiütheted és kitombolhatod magadból a feszültséget!
Célja, hogy formálja az önbizalmadat, fejlessze a koordinációdat és az erőnlétedet. Ilyen élményben még biztos nem volt részed!
PILOXING®
Robbanékony BOKSZ , kecses PILATES és dinamikus DANCE elemek ötvözete, melynek eredménye egy kőkemény, mezítlábas, PILOXING® tréning.
Ez a mozgásforma egy intervall típusú zenés edzés, ahol a gyors ütéssorozatokat a core izmok edzése és különböző erőgyakorlatok követnek, a tánc kecsességével fűszerezve. Azért fejlesztették ki, hogy kalóriát égessen, fejlessze az izmokat, fizikálisan és mentálisan is erőssé tegyen.
mozgásforma: Alakformálás és Eszközös óra
színpad: Küzdősport-Funkcionális terem és Mozgástrendek terem
idősáv: 11.00 – 12.00 és 13.00 – 14.00
facebook oldal: https://www.facebook.com/eddz.mezei.eszterrel/
instagram oldal:
